Eine Wahrheit über paleo low carb: 3 erhebliche Wahrheiten des Selbstversuchs

Bedauerlicherweise nimmt eine Erkrankung von Diabetes mellitus ständig zu. Immerzu mehr Personen jammern über zu hohe Blutzuckerwerte und sind anfänglich über eine Diagnose erstaunt. So war es auch bei mir. Die Blutzuckerwerte waren weitaus höher, als der Blutzuckerspiegel tatsächlich aussehen sollte. Mein Mediziner riet mir wie erwartet zu einer Umstellung der Lebensweise.
Meine Gepflogenheiten sollten angemessen geändert werden und ich müsse besser auf mich achten. Anfangs hielt ich die Ansprache für maßlos und überhörte die vernünftigen Handlungsanweisungen. Was konnte ich schon mit Hilfe von dem mir ans Herz gelegten Blutzuckertagebuch herbeiführen? Sowieso bin ich in keinster Weise der disziplinierteste Typ und fortdauernde Eintragungen sind mit Sicherheit nicht mein Ding.

Sicherlich bin ich darüber im Bilde, dass es mittlerweile massenhaft Messgeräte und Apps gibt. Solche sollen in diesem Fall zusteuern, dass jemand seinen Zuckerspiegel auf Sollwerte einstellen vermag. Doch auch elektronische Gerätschaften stieß ich bis vor einiger Zeit ab. Allerdings dermaßen viel schon vorweg: Mein Umlernen hat sich ausgezahlt und ich bin für jenen maßgeblichen Erfolg erkenntlich.

Regelmäßiges Blutzuckerspiegel bestimmen gehört zu dem normalen Tagesgeschäft

So unübersichtlich, wie sich einige ein Gerät zur Messung des Blutzuckers ausmalen, ist es nicht wirklich. Freilich, aller Anfang ist schwer. Aber dank des neuzeitlichen Geschehen wird es den Leidtragenden wesentlich simpeler gemacht. Ich habe angenommen, dass man sein Karma annehmen soll und den bestmöglichen Weg finden muss.

Eine Blutzuckertabelle bringt schon einmal Linderung. Dadrin werden jene Blutzuckerwerte bildhaft zusammengetragen und einer vergleicht seine zu hohen und auch zu niedrigen Werte des Blutzuckers. Diese Daten können verständlicherweise genauso schwanken.
Zu Anfang war dies bei mir passiert. Die Ernährung, bewegungsgewohnheiten oder Hektik spielen dabei natürlich eine entscheidende Rolle.
Seitdem habe ich mich an das durchgehende Nachsehen jener Blutzuckerwerte angepasst. Das geht rasch und ist fernerhin keinesfalls kompliziert. Sogar auf Reisen und unterwegs handhabe ich gegenwärtig die Begebenheiten gut.

Den Blutzuckerspiegel zu verkleinern ist relevant

Ich messe die Werte des Blutzuckers vor dem Dinieren und nach dem Dinieren. Diese Unentwegtheit ist zwingend zwingend. Ein Fehlverhalten kann bekanntlich tragische Wirkungen auf das eigene Befinden haben. Bestimme ich den paleo low carb mit leerem Magen, so sind jene Werte des Blutzuckers naturgemäß viel kleiner als nach dem Dinieren.
Jene Normalwerte des Blutzuckerspiegels befinden sich hierbei im Bereich 60 und 100 mg/dl vor dem Speisen. Nach dem Tafeln hat der Zuckerspiegel die Sollwerte von annähernd 90 bis 140 mg/dl. Folglich steigt der Blutzuckerspiegel nach dem Speisen als Folge bei jedem Menschen an. Nur meine Werte des Blutzuckers sind wesentlich erhöhter und deshalb ist die ständige Überprüfung nicht mehr wegzudenken.

Kurzfristige und langanhaltende Werte des Blutzuckers

Sofern eine paleo low carb-Erkrankung festgestellt wird, zieht der Doktor die temporären und ebenso die dauerhaften Werte des Blutzuckers heran. Somit ergibt sich ein komplexes Ebenbild und der Patient erfährt näheres zur notwendigen Therapie und der Handhabung.

Die Vorzüge von Apps und Messgeräten

Inzwischen führe ich musterhaft ein Blutzuckertagebuch. Ich bin zu der Wahrheit gelangt, dass sich der Aufwand doch rechnet. So erkenne ich jeden Tag geordnet dargestellt und kann besser reagieren. Wenngleich ich wirklich nicht von der fortschrittlichen technischen Entstehung angetan bin, habe ich heutzutage die Smartphone Applikationen für mich gefunden.
Diese helfen mir ganz bequem, meinen Zuckerspiegel zu überblicken und demgemäß den Blutzuckerspiegel heruntersetzen zu können. Seither erreicht mein Zuckerspiegel die Sollwerte deutlich zügiger und für mich komfortabler.

Das Gerät zur Messung des Blutzuckers ist gleichermaßen zum ständigen Gefährten geworden. Die aktuellen Vorrichtungen sind keineswegs mehr mit Modellen der Vergangenheit zu vergleichen. Jene Messgeräte sind wesentlich praktischer und griffiger und in Folge dessen völlig simpel zu mitzuführen. Das Blutzuckerspiegel messen ist mittlerweile keine unüberwindbare Barriere mehr.
Weil ich zuerst meine Blutzuckerwerte in keinster Weise ernsthaft nahm und eine Tabelle des Blutzuckerwerts als abkömmlich mißachtete, ist mir inzwischen die Notwendigkeit bewusst geworden.

Zusammenfassung: Werte des Blutzuckers bestimmen das Wohlfühlen

Auch wenn mein paleo low carb die Sollwerte von allein keinesfalls erreicht, mag ich mit entsprechenden Hilfsmitteln heutzutage ein wahrhaftig gutes Leben fortführen. Ich habe unwesentliche Schmälerungen mehr und durchlebe meine Aktivitäten abschließend wiederholt weit lebendiger. Ich bin zu den Abschließenden Gedanken gelangt, dass:

• – das Blutzuckermessgerät und die Tabelle des Blutzuckerwerts unentbehrlich vonnöten sind
• – mir das Tagebuch für Blutzuckerwerte hilft
• – und dass ich auf Smartphone Applikationen zum Zuckerspiegel bestimmen vertrauen kann

Der paleo low carb gehört zu meinem Leben aber meine Lebensqualität wird nicht beeinträchtigt.