Nicht nur der Rehasport ist gut für den Körper, sondern auch die Ernährung. Gerade die Frucht der Camu Camu Pflanze ist hier erwähnenstwert.
Was ist Camu Camu?
Die Camu Camu Pflanze ist eine Gewächs, das in Peru heimisch ist. Diese Pflanze trägt von Dezember bis April etwa 3 cm große Früchte. Diese Früchte haben einen fast 40-fachen Vitamin C Anteil, als Orangen und etwa den 10-fachen Anteil als Paprika.
Ein weiteres Vitamin ist Eisen, das ebenfalls für den Menschen notwendig ist.
Warum ist sie für den Rehasport gut?
Aufgrund des hohen Vitamin Cs ist er sehr hilfreich. Vitamin C hat die Eigenschaft viele Stoffwechselprozesse anzutreiben. Weiterhin unterstützt das Vitamin C das Immunsystem und an weiteren Vorgängen des menschlichen Körpers beteiligt, wie z.B. das Endgiften des Körpers, körpereigene Aufnahme des Eisens, Bereitstellung von Energie des Körpers uvm.
Der letzte genannte Punkt ist ein wesentlicher Faktor beim Rehasport.
Negative Eigenschaften ohne Vitamin C
Durch Vitamin C Mangel ist unser Immunsystem geschwächt und dadurch sind wir offener für Infektionen. Weiterhin sind wir schneller erschöpft und müde. Wir neigen schneller zu rheumatischen Erkrankungen wie Arthrosen, Osteoporose usw.
Auch ist es möglich, dass sich unsere körpereigene Wundheilung verschlechtert.
Camu Camu anstatt anderes Obst!
Gerade heutzutage werden überall in den Supermärkten Massen an Obst dargeboten. Aufgrund der Massenproduktion der Obstwaren ist der Vitamingehalt wesentlich geringer als früher. Eine Orange vom eigenen Baum hat mehr Vitamine als die, die es im großen Supermarkt zu kaufen gibt.
Heutzutage kann man fast alles an Obst zu jeder erdenklichen Jahreszeit kaufen. Man müsste also im Falle einer Krankheit oder einer permanenten Erschöpfung eine Vielzahl von Obst essen oder Vitamin Tabletten zusätzlich nehmen, um den Vitaminhaushalt des Körpers zu decken. Da die Camu Camu Frucht aber einen enormen Vitamin C Gehalt hat, brauchen Sie weder eine riesige Menge von Obst noch Zusatzstoffe wie Tabletten zu sich zu nehmen.
Ausserdem führen Sie nicht nur eine Menge Vitamin C zu sich, sondern die Camu Camu Frucht enthält auch noch Eisen. Eisen unterstützt die Zellbildung und den Sauerstofftransport.
Ein Obst für zwei wichtige Vitamine!
Da der Körper Eisen nur schwer aufnehmen kann, muss man ihn dabei unterstützen. Vitamin C hat die Eigenschaft den Körper zu unterstützen Eisen schneller aufzunehmen.
Auch bei einer ausreichender, eisenhaltiger Ernährung kann es zu Mangelerscheinungen kommen, wie Haarausfall oder brüchige Fingernägel. Die Frucht enthält beide Vitaminarten, so dass man nur eine Frucht zu sich nehmen brauch. Denn das Vitamin C hat die Eigenschaft das Eisen bei dem Stoffwechsel zu helfen. Wer viel Vitamin C und Eisen zu sich nimmt, wird sich wesentlich besser fühlen, beweglicher und aktiver.
Sie können mit einer besseren Laune an dem Rehasport teilnehmen, die Übungen werden Sie leichter durchführen können, da sie wesentlich fitter sind und das nur wegen einer Frucht.
